Número 1: Pense no máximo de coisas que conseguir.
Número 2: Desse máximo, alguma coisa vai ter perturbar mais que as outras. Concentre-se em tal coisa.
Número 3: Encontre um porquê desse algo te perturbar tanto assim.
Número 4: Aceite que você é mais importante e que sua felicidade não pode ser algo perturbador.
Número 5: Concentre-se no som da sua respiração interna.
Número 6: Repita baixo e mentalmente algum mantra curto.
Número 7: Sinta sua mente explodindo devagar.
Número 8: Deixe o mundo morrer.
Você conseguiu!
Comentários
Postar um comentário